Ты правильно употребляешь воду?
Даже в таком простом деле, как употребление воды, есть несколько тонкостей, которые будут способствовать хорошему пищеварению и самочувствию.
Не стоит пить воду перед самым приемом пищи - тогда она разбавит пищеварительные соки, и пища будет трудно перевариваться в желудке .. Кроме того, остатки не до конца переваренных продуктов поступят в кишечник, где будут перегнивать. Это грозит тем, что продукты этого гниения будут всасываться в лимфу и кровь.
Вследствие этих процессов желудочно-кишечный тракт окажется перегруженным, а организма в целом понадобится больше энергии, чтобы устранить негативные последствия. Вот почему специалисты рекомендуют пить воду не позднее, чем за 30 минут до приема пищи.
Употребление воды сразу после трапезы тоже чревато различными негативными последствиями, поэтому пить воду можно не ранее, чем через 2:00 после еды.
Утром, как только встаете, выпивайте 1-2 стакана воды. Это поможет активизировать работу вашего пищеварительного тракта.
Если вы будете пить воду правильно в достаточном количестве и придерживаться этих правил, то это не только поспособствует хорошему пищеварению, но и насытит водой все клетки вашего организма, кожа ваша будет гладкая, упругая и здоровая, а вы красивым и молодым.